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蹦迪熬夜朋克养生,年轻时欠下的睡眠债,一辈子都还不起

作者:岳阳爱尔眼科 时间:2019-12-07 来源:0730.aierhn.com

熬最贵的夜,你的身体在尖叫!

  凌晨的天空有多美,只有熬过夜的人才知道;破晓的阳光有多亮,只有通过宵的人才明了。夜深人静睡什么睡,“精彩”刚刚开始!

  蹦最嗨的迪,追最长的剧,喝最爽的饮料,吃最火的零食,没有这样尽情的活过,那简直是枉为现代青年。

  身体?小事,你看,啤酒可以泡枸杞,可乐能够加党参,熬夜那就敷面膜,只要放纵之后尝试补救,作死之后努力补偿,朋克养生就是这样又嗨又丧,透支身体成瘾+疯狂养生补救的混搭。

  然而事实真的这样潇洒吗?

  “熬最贵的夜,涂最贵的眼霜”,当熬夜成为一种戒不掉的瘾,为了寻求心理安慰,边宣泄压力,边恶补自救成为了部分年轻群体的偏好,他们以这种方式缓解内心对于身体透支的恐惧。熬夜敷面膜,可乐泡党参,啤酒加枸杞,蹦迪带护膝。

  看看社交媒体上有多少“秃头”青年在苦苦追寻防脱秘籍,视频终端里又有多少博主在做着关于护眼好物的测评,还有商家们借机推出的各种针对熬夜党的智商税产品,这些无一不在告诉我们,朋克养生并不能拯救熬夜。

  关于熬夜,有一些信息你一定要知道

  熬夜对身体的伤害相信大家都有所了解,如内分泌系统紊乱、学习能力下降、免疫系统能力下降,造成口臭、脱发、长痘,但是有一个与熬夜党们最息息相关的信息却一直鲜为人知,那就是熬夜会大大增加患干眼症的几率。

  是的,就是干眼症,这个名词很是陌生,不用慌张,因为大家都一样。

  前不久出了一个街访视频,里面就问到了干眼症,结果所有被采路人的反应都是一脸茫然,就差把“我是谁?我在哪?她刚问了什么?”写在脸上。

  但实际上,干眼症离我们并不遥远。

  所以,干眼症到底是什么?

  一个简单的科普:干眼症简称“干眼”,又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症,是指由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常,引起泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病,是一种现代人的常见眼病。

  我国干眼专家共识

  将干眼症分为5个类型

  分别是

  1、水液缺乏型干眼,水液层异常,水液少或蒸发快,简单来说就是你的眼睛缺水了。
       2、蒸发过强型干眼,又称脂质缺乏型干眼,就是你的眼睛缺油了,脂质层异常,导致“锁水”功能下降,多发于司机、电脑工作者等。
       3、黏蛋白缺乏型干眼,由眼表上皮细胞受损而引起,常见于药物毒性、化学伤、热烧伤、角膜缘功能障碍等,一般多见于眼表术后或化学伤后的患者。
       4、泪液动力学异常型干眼,由泪液的动力学异常引起,如瞬目异常、泪液排出延缓、结膜松弛等,这种干眼症常见于老年人。
       5、混合型干眼,临床上最常见的干眼类型,为以上两种或两种以上原因所引起的干眼,单一类型,如果治疗不及时或效果不佳将很有可能发展为混合干眼。

  在刘祖国《干眼》一书中写道,我国40岁以上正常人10年发病率21.6%,而视频终端者干眼发病率高达93%。这里面就包括刷屏党、低头族,还有熬夜加班、追剧、玩游戏的朋克养生族。

  轻度的干眼症表现为眼疲劳、干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等,较严重的就会角膜穿孔,眼睛红肿、充血、角质化,黏附物,会导致视物模糊,但这时经过治疗是可以消除眼表面损害体征的,但是如果久拖不治,那就会眼表器质性不可逆伤害,甚至使视力丧失。

  干眼症就是这样一个看起来不起眼,其实不动声色、默默发力的狠角色。

  挑战不熬夜,干眼就要这么治……

  面对这样一个防不胜防,危害又大的对手,我们该怎么办呢?

  我们又要怎么判断自己是否患上了干眼症呢?

  结合网络上不少人对干眼症不了解的现状,眼科医疗机构爱尔眼科发起了一项“7天不熬夜爱眼挑战”

  参与者在11月27日到12月3日期间,每天带话题发博打卡早睡,就有机会被官方抽中,到院体验专业的干眼治疗过程。这就包括了:全面检查确诊干眼、精准评估干眼类型、患者沟通排查原因、疏睑板腺促进分泌、控制泪液减少流失、重度干眼进行手术、咨询回访辅助治疗的“7步诊治法”

  此外挑战者还有机会体验到一款针对干眼症人群的的诊疗方案——光润干眼治疗。光润干眼治疗以强脉冲光为核心,通过加热睑板腺,溶解陈旧及顽固睑脂,促进睑脂通过按摩排出,来达到疏通睑板腺,缓解干眼的目的,同时,强脉冲光产生的瞬时高温,可帮助杀除寄居于毛囊内的螨虫,达到较好的除螨效果。

  而这项活动也获得了微博不少网红博主的支持,一时间以满满正能量圈了一波粉。

  朋克养生,不如努力早睡,不欠睡眠债

  朋克养生,活得潇洒,作的尽兴,虽然爽了现在,但是这笔欠下的睡眠债是个无底洞。最受伤害的,还是自己的身体。

  作为精致的养生青年,我们一定要努力养成良好的作息,不要贪恋通宵熬夜的美好,不要沉迷朋克养生的自嗨,是应该认真关注一下眼健康了,为了眼睛,不熬夜,不欠睡眠债,让我们一起把透支的健康一点点养回来。

  想知道自己是否患上了干眼吗?

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  你们也来测一测呗

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